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Schneeschuhwandern | Was du wissen musst

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Ich dachte zunächst, dass Schneeschuhwandern langweilig ist, aber es ist überhaupt nicht so. Seit ich damit angefangen habe, bin ich begeistert. Es macht nicht nur Spaß, sondern eröffnet auch zahlreiche Möglichkeiten für Outdoor-Aktivitäten im Winter. Wenn Trailrunning im Winter nichts für dich ist, ist Schneeschuhwandern das perfekte Training. Wenn du gerne wanderst, ist Schneeschuhwandern im Winter sowieso ideal. Auch wenn es mittlerweile viele geräumte Winterwanderwege gibt, kannst du mit Schneeschuhen noch viel mehr entdecken und bist oft mit weniger Publikum unterwegs.

Es gibt eine negative Seite beim Wintersport im Allgemeinen: Die Ausrüstung ist teuer. Als ich vor einiger Zeit einen Langlaufkurs absolviert und mich danach über die Ausrüstung informiert habe, bekam ich direkt Schnappatmung. Auch beim Skitourengehen und bei anderen Wintersportarten ist es nicht anders. Schneeschuhwandern bildet jedoch eine Ausnahme.

Preislich liegen Schneeschuhe etwa zwischen 100 und 350 €. Obwohl sie damit keine günstige Anschaffung sind, sind sie im Vergleich zur Ausrüstung für andere Wintersportarten noch relativ erschwinglich. Wenn du zum Einstieg Schneeschuhe leihen möchtest, kannst du dich in München an den Deutschen Alpenverein wenden. Die meisten Geschäfte in Skigebieten vermieten sie ebenfalls.

Schneeschuhe kaufen

Wenn du dich dazu entscheidest, Schneeschuhe zu kaufen, musst du dir zuerst überlegen, was genau du mit ihnen machen möchtest. Grundsätzlich gibt es drei Kategorien von Schneeschuhen: für flaches, für hügeliges und für steiles/alpines Gelände. Manche Marken unterscheiden auch nur zwischen Trail Walking (flach) und Backcountry Hiking (steil).

Beim Kauf musst du zudem auf dein Gewicht und deine Größe achten. Die Größen der Schneeschuhe beziehen sich mehrheitlich auf dein Gewicht inklusive Gepäck. Wenn du z.B. 60 kg wiegst und mit Ausrüstung und schmal gefüllten Rucksack auf 68 kg kommst, ist bei dem Hersteller Tubbs Größe 21 die Richtige, die bis 73 kg ausgerichtete ist. Solltest du öfters mehr Gepäck tragen oder möchtest die Schuhe mit anderen teilen, kommen Modelle der Tubbs Größe 25 (bis 90 kg) oder One-Size-fit-all Modelle von z.B. MSR infrage.

Hier geht es zu meinem Schneeschuh Test von den TUBBS Alpin Flex und ALP und MSR Evo™ Trail

Ich persönlich bevorzuge Schneeschuhe mit einer Quickbindung, wie z.B. dem BOA® Fit System. Ich friemele einfach nicht gerne an Schnallen herum. Schuhe mit diesem System sind leider etwas teurer.

Achte beim Kauf unbedingt darauf, ob die Schneeschuhe beim Gehen „klacken“. Nichts ist schlimmer, als dass die Ruhe beim Schneeschuhwandern durch ein monotones Klack-Geräusch gestört wird.

Ausrüstung zum Schneeschuhwandern

Wanderschuhe
Ich empfehle dir, die Schuhe, die du zum Schneeschuhwandern anziehen möchtest, auf einer kurzen Tour von etwa 30 Minuten zu testen. Es reicht schon, über mit Schnee bedeckte Felder oder im Park zu laufen. Da du beim Schneeschuhwandern deine Füße weniger bewegst, können sie schneller kalt werden. Ich habe die TERREX Agravic Tech Pro mit integrierter Gamasche getestet, die zwar perfekt für winterliches Trailrunning geeignet sind, aber weniger fürs Schneeschuhwandern. Meine Füße waren nach 15 Minuten eiskalt. Bei der nächsten Tour habe ich meine Hanwag Tatra II Lady GTX getragen. Ja, die Schuhe sind aus Nubukleder und nicht vegan, aber ich trage nicht-vegane Produkte, die schon länger in meinem Besitz sind, natürlich weiterhin. Sie wegzuwerfen und durch vegane Wanderschuhe zu ersetzen, macht für mich aus nachhaltigen Gründen keinen Sinn.

Um deine Füße extra warmzuhalten, empfehle ich dir:

  • Warme Winterwandersocken
  • Isolierende Einlegesohlen mit Aluminium-Schutzschild
  • Sohlenwärmer → auf natürliche Inhaltsstoffe achten

Wanderstöcke
Stöcke gehören unbedingt zum Schneeschuhwandern. Hier kannst du auf deine normalen Wanderstöcke zurückgreifen. Auch Trailrunning-Stöcke mit entsprechenden Tellern an den Enden funktionieren. Zur Not kannst du auch Skistöcke nutzen. Auch wenn du diese nicht verstellen kannst, erfüllen sie ihren Zweck.

Bekleidung
Wie bei jeder sportlichen Betätigung im Winter oder bei schlechter Witterung bewährt sich das Zwiebelprinzip mit schnell trocknenden Materialien. Handschuhe und eine Mütze, Buff, etc. solltest du ebenfalls mitnehmen. Außerdem empfiehlt sich ein zusätzlicher Layer für den Bergab-Gang.

Weiteres…
Wie du auf den Bildern sehen kannst, habe ich eine Rutschschale mitgenommen. Bei der Wanderung zum Hirschberg ist der Forstweg ab Scharling im Winter zum Rodeln freigegeben.

Schneeschuhwandern und Technik

Alle Wintersportarten erfordern viel Training und Technik. Denke einfach daran zurück, als du mit dem Skifahren oder Snowboarden begonnen hast. Diejenigen, die jetzt lachend abwinken, sind wahrscheinlich schon als Kinder auf Bretter gestellt worden. Wenn du erst im Erwachsenenalter begonnen hast, weißt du vermutlich, wovon ich rede. Ich habe 2012 mit dem Skifahren angefangen und ich kam mir nie so unsportlich und unfähig vor wie am Anfang. Inzwischen klappt es ganz gut, aber ich habe erst mit Langlaufen angefangen und holpere noch ordentlich umher. Ganz anders beim Schneeschuhwandern. Du brauchst eigentlich keine Technik. Ich würde nur empfehlen, mit einer kurzen und nicht zu steilen Wanderung zu beginnen, um dich einzugrooven.

Risiken beim Schneeschuhwandern

Viele denken beim Schneeschuhwandern nicht an Lawinen. Ich weiß ehrlich gesagt nicht warum. Es ist egal, ob du ein Schneefeld mit Skiern oder Schneeschuhen durchquerst. Eine Schneedecke kann bei schlechten Bedingungen jederzeit abbrechen. Bitte informiere dich gut über die aktuelle Lawinengefahr z.b. beim Lawinenlagebericht des DAV oder den regionalen Skigebieten.

Ein weiteres Risiko sind Bäume, die unter der schweren Last einer Schneedecke zusammenbrechen und auf den Weg fallen können. Auch hierbei helfen dir die regionalen Tourismusverbände und klären über die aktuelle Gefahrenlage auf.

Deine Sonde und Schaufel aus deinem Lawinenset kannst du übrigens auch mitnehmen. Im Zweifel gehe nicht Schneeschuhwandern und vor allem nicht allein.

Ansonsten bleibt mir noch nur zu sagen: viel Spaß beim Schneeschuhwandern.

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